2017年 05月 27日
朝はこんな感じ
こんにちは~!
毎朝、私がお化粧をしているとね
すぐ隣にベーネさんがいるんですよ。
もちろん、一緒に鏡に映りこんで
うっとり自分のお顔を見てるんですけどね
鏡に映る自分の顔を見たり
私のお顔を見たり・・・
忙しくキョロキョロしてるんです。
その時にね、鏡越しじゃない私の顔を見上げるお顔が
可愛くて可愛くて
毎朝、なんでそんなに可愛いんだ~♡♡♡
って言いながらなので
朝の準備に時間がかかるんですが
この顔だもの
可愛くて見惚れちゃうのわかるでしょ?
は~可愛い♡
やっとのこと準備して
いよいよ出勤の時間になるとね
ベーネさんはさっぱりしたもので
さっさと弟の部屋とかに行っちゃうんですよ。
ニーナたんは玄関。
最近、ニーナたんのベッドを玄関に置いてるので
こんな感じです。
今朝はちょっと肌寒かったので
チャコちゃんはニーナたんの近くにいたかったみたいです。
ベッドを2つ使いのニーナたんと
ニーナたんで暖を取るチャコちゃん。笑
☆☆☆☆☆
毎週火曜日の夜は
近所の温泉に通っている私。
私が3回くらい体重測っているのを見ていたのか?
あるご婦人に
あなた、サウナと水風呂交互に入らなきゃ
痩せないわよ!
って突然声を掛けられたんですよね。
そのご婦人は、ほとんど温泉になんて入らないんですよ。
毎回、サウナ、水風呂、サウナ、水風呂の繰り返し。
水風呂もね、すっごいかっこよく
ザッパ~ンって首まで入れるの。
でもね
でもでも
でもね
サウナと水風呂入らなきゃ痩せないわよ!って
私にご指導くださるわりに
すっごいダイナマイトすぎるボディなんですよね~。
(あんま説得力ない)
でも、せっかくいただいたアドバイスですので
来週からはサウナに入ってみようと思います。
そんなワタクシ
一昨日の夜の体重測定で
目標までは、あと3.8㌔あるんですけどね
頑張りますよ~!!!
あっTrfのDVDは、ダンスに全然ついていけなくて
ただジャンプしてます。
あはっ。
今日もベーネとニーナは元気です。
ご覧いただきまして
ありがとうございました。
ポチっと応援お願いしま~す!
にほんブログ村
Commented
by
チョコミント
at 2017-05-27 21:47
x
こんばんは(*^^*)
nanaちゃん!
マイナス8キロはすごいよ!
もうOKだよ(^o^)
nanaちゃん!
マイナス8キロはすごいよ!
もうOKだよ(^o^)
0
Commented
by
ninanabene at 2017-05-28 17:00
> チョコミントさん
こんにちは~!
マイナス8キロ!すごいでしょ。
それがですねぇ、まだダメなんですよ。
礼服が、9号から11号になって、その11号がきつくなって・・・
どうしてもプライドが許さなくて、13号には手を出さなかったんですが
やはり9号に戻したいんです。9号のが一番気に入ってるんです。
だからあと3.8㌔頑張ります!
こんにちは~!
マイナス8キロ!すごいでしょ。
それがですねぇ、まだダメなんですよ。
礼服が、9号から11号になって、その11号がきつくなって・・・
どうしてもプライドが許さなくて、13号には手を出さなかったんですが
やはり9号に戻したいんです。9号のが一番気に入ってるんです。
だからあと3.8㌔頑張ります!
こんばんは〜!
上目遣いのベーネちゃん、可愛すぎますね♡
チラッと見えてる白目とかたまらなく可愛いです!
毎週通ってるんですね〜!
私も行きたい〜最近行く時間がなくて行ってません。
サウナ、本当に効果があるんでしょうかね(笑)
ダイナマイトボディでしたか(笑)
それは説得力がありませんね(*´艸`*)
とうとうマイナス8キロですか!
すごいなぁ〜(^-^)
旅行でたくさん食べたような感じでしたけど、痩せやすい身体になってきているんでしょうね〜!
上目遣いのベーネちゃん、可愛すぎますね♡
チラッと見えてる白目とかたまらなく可愛いです!
毎週通ってるんですね〜!
私も行きたい〜最近行く時間がなくて行ってません。
サウナ、本当に効果があるんでしょうかね(笑)
ダイナマイトボディでしたか(笑)
それは説得力がありませんね(*´艸`*)
とうとうマイナス8キロですか!
すごいなぁ〜(^-^)
旅行でたくさん食べたような感じでしたけど、痩せやすい身体になってきているんでしょうね〜!
Commented
by
bowzel at 2017-05-29 15:47
ベーネちゃん、かわえ〜^^ほんと人間みたい。
お風呂ですが、熱めのお風呂→冷水をかぶるというのは自律神経にも良いしらしく
足のむくみにも効果があるとの事で毎回やっています。
あっ、でも冷たいのは嫌なので冷水をかけるのはふくらはぎだけ^^;
南雲吉則先生の若返りについての本で読みました(笑)
サウナの水風呂に首までなんて凄いたのもしい〜!
絶対真似できないわ・・・
それにしてもマイナス8キロって凄いです、尊敬!
でもでも、そのままでもじゅうぶん素敵ですよ!
無理なさらないでくださいね(><)
お風呂ですが、熱めのお風呂→冷水をかぶるというのは自律神経にも良いしらしく
足のむくみにも効果があるとの事で毎回やっています。
あっ、でも冷たいのは嫌なので冷水をかけるのはふくらはぎだけ^^;
南雲吉則先生の若返りについての本で読みました(笑)
サウナの水風呂に首までなんて凄いたのもしい〜!
絶対真似できないわ・・・
それにしてもマイナス8キロって凄いです、尊敬!
でもでも、そのままでもじゅうぶん素敵ですよ!
無理なさらないでくださいね(><)
Commented
by
ninanabene at 2017-05-29 16:57
> ラブちゃんさん
こんにちは!
ベーネ、可愛いお顔してるでしょ~。この白目にやられて
朝の準備に時間がかかります。笑
はい。最近は毎週火曜日、お休みの前の晩に温泉に通ってます。
時間を見つけるのが難しいので、その日は温泉に行く!と
割り切って行くことにしてます。
サウナの効果は、イマイチわかりません。毎週同じ日に行ってるので
サウナメンバーの顔触れもだいたい同じなんですが、結構、皆さん
ダイナマイトです。効果ないのかな・・・滝汗。
そうそう、旅行の時にたくさん食べて、お昼なんて炭水化物祭りしたんですが
さすがにマズイなと思って、旅行の翌日だけヨーグルトとブルーベリーと
バナナで過ごしました。食べたら動いて、翌日に気を付ければそんなに体重は
増えないものですね。マイナス8キロ、目標まではまだありますが、なんとなく
見えてきました。そこまで落とすより、これからキープが課題ですよね。
こんにちは!
ベーネ、可愛いお顔してるでしょ~。この白目にやられて
朝の準備に時間がかかります。笑
はい。最近は毎週火曜日、お休みの前の晩に温泉に通ってます。
時間を見つけるのが難しいので、その日は温泉に行く!と
割り切って行くことにしてます。
サウナの効果は、イマイチわかりません。毎週同じ日に行ってるので
サウナメンバーの顔触れもだいたい同じなんですが、結構、皆さん
ダイナマイトです。効果ないのかな・・・滝汗。
そうそう、旅行の時にたくさん食べて、お昼なんて炭水化物祭りしたんですが
さすがにマズイなと思って、旅行の翌日だけヨーグルトとブルーベリーと
バナナで過ごしました。食べたら動いて、翌日に気を付ければそんなに体重は
増えないものですね。マイナス8キロ、目標まではまだありますが、なんとなく
見えてきました。そこまで落とすより、これからキープが課題ですよね。
Commented
by
ninanabene at 2017-05-29 17:03
> bowzelさん
こんにちは~!
私もね、時々なんだけど、ふくらはぎだけお水シャワーしてる。
温泉に行く時も、温泉入って、水風呂に足だけ入るってのは
やってたんだけどね。南雲先生は一日一食の人だね。紫外線とかも
一切浴びないんだよね。
昔は私も首までザップ~ンってできたんだけど、今はなんかそれやると
生命の危険を感じるよね。でも水風呂に入ると、おへその辺りまで
しっかり呼吸できるようになるっていうか、深い呼吸ができるように
なるような気がしてスッキリすることは確か。今度、サウナ→水風呂
やってみる!
礼服がさ、9号が着れなくなって、11号買ったんだけど、それも
後ろのチャックは閉まるけど、お焼香でお辞儀したらアウト・・・
みたいになっちゃって、悔しくて13号は買えないし。9号のやつが
一番デザイン気に入ってるし・・・それ着たいのよ。笑 だからあと
少し頑張る~!!!
こんにちは~!
私もね、時々なんだけど、ふくらはぎだけお水シャワーしてる。
温泉に行く時も、温泉入って、水風呂に足だけ入るってのは
やってたんだけどね。南雲先生は一日一食の人だね。紫外線とかも
一切浴びないんだよね。
昔は私も首までザップ~ンってできたんだけど、今はなんかそれやると
生命の危険を感じるよね。でも水風呂に入ると、おへその辺りまで
しっかり呼吸できるようになるっていうか、深い呼吸ができるように
なるような気がしてスッキリすることは確か。今度、サウナ→水風呂
やってみる!
礼服がさ、9号が着れなくなって、11号買ったんだけど、それも
後ろのチャックは閉まるけど、お焼香でお辞儀したらアウト・・・
みたいになっちゃって、悔しくて13号は買えないし。9号のやつが
一番デザイン気に入ってるし・・・それ着たいのよ。笑 だからあと
少し頑張る~!!!
Commented
by
ninanabene at 2017-05-30 16:37
> えりさん
うふふふふ~!
お餅4つも食べましたからね私。でも翌日はヨーグルト、バナナ、ブルーベリーで
過ごしましたよ。食べても大丈夫なんです。その後なんとかすれば!!!その後
普通だと太ります。笑
でも、久々の炭水化物祭り、美味しかった~♡
うふふふふ~!
お餅4つも食べましたからね私。でも翌日はヨーグルト、バナナ、ブルーベリーで
過ごしましたよ。食べても大丈夫なんです。その後なんとかすれば!!!その後
普通だと太ります。笑
でも、久々の炭水化物祭り、美味しかった~♡
by ninanabene
| 2017-05-27 17:35
| bene&nina
|
Comments(8)